Baza wiedzy

Lepszy sen, lepsze wyniki – regeneracja napędza sukces!
Co powiesz na taki scenariusz: każdego dnia budzisz się wypoczęty, umysł działa jak najnowszy system operacyjny, a ciało jest gotowe na każde wyzwanie. Brzmi jak totalna abstrakcja? Nic bardziej mylnego.
Jak wesprzeć trawienie po świątecznym ucztowaniu?
Święta. Rodzinny gwar, pachnące pierniki i choinka, która mruga wesoło swoimi światełkami. Na stole nie brakuje bigosu, pierogów, sałatki jarzynowej i makowca.
Jak zdrowe nawyki i suplementy mogą poprawić Twoje życie?
Co powiesz na małą podróż w czasie? Wyobraź sobie swoje życie za 10 lat. Widzisz tego mężczyznę, który wygląda jak okaz zdrowia?
Wygraj z jesienną chandrą - Jak dieta wpływa na nasz nastrój?
Wyobraź sobie to jedno jesienne popołudnie. Deszcz delikatnie bębni o parapet, a chłodny wiatr smaga drzewa za oknem.
Niedobory żywieniowe a wypadanie włosów: Na co zwracać uwagę?
Zaglądasz do kalendarza i widzisz, że za 3 miesiące wybierasz się na fantastyczne, długo wyczekiwane, ekskluzywne wydarzenie. Zaglądasz do szafy - strój wizytowy niedawno był w pralni. Koszula? Czysta. Twoje buty? Lśnią. Ulubione perfumy?
Tajemnice adaptogenów: Jak naturalnie zwiększyć odporność na stres?
Wyobraź sobie, że wsiadasz do kolejki górskiej. Siedzisz w niej ze znajomymi, macie urlop, jest fantastycznie.
Analiza reakcji organizmu na skrajne emocje
Wyobraź sobie ten moment – jest 90. minuta meczu, walczymy o awans, jest 1:1. Doliczono 3 minuty. Serce bije jak szalone, dłonie są spocone, a adrenalina krąży w Twoich żyłach. Twój ulubiony zawodnik biegnie z piłką w stronę bramki.
Skuteczne sposoby na uspokojenie i zwalczanie stresu: Jak sobie radzić z nerwami?
Potrafisz na co dzień utrzymać stres i nerwy na wodzy, ale są dni, kiedy musisz sięgnąć po leki uspokajające bez recepty lub suplementy jak np. ashwagandha, magnez czy waleriana? A może sięgasz po ziołowe herbaty? Bez obaw - nie jesteś sam!
Newsletter
Dołącz do społeczności He i rozwijaj się razem z nami. Otrzymuj sprawdzone i rzetelne porady, jak poprawić swoje zdrowie!

Zarządzaj zgodami plików cookie

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Wyrażam zgodę na

He

Sebastian Kwiatkowski

Zwykle odpowiadamy tego samego dnia

Czołem 👋
Jak możemy Ci pomóc?