Wszystkie suplementy 30% taniej z kodem WIELKANOC. Do końca pozostało:  
 

Baza wiedzy

4 nawyki wspierające zdrowy sen
Sen jest jak delikatny mechanizm zegara – wymaga precyzji. Już jedna nieprawidłowo ustawiona sekunda potrafi zburzyć cały porządek. Efekt? Trudniej Ci zasnąć, budzisz się niewyspany
Jak poranne drzemki wpływają na Twój układ nerwowy?
Znowu on! Brzęczy i brzęczy, błagając o uwagę. Przecież dopiero kładłeś się spać! Jedno kliknięcie, tylko tyle wystarczy i znów jest ta błoga cisza. Po paru sekundach (to na pewno były sekundy) frustracja walczy z bezsilnością, hałas jest nieznośny
Zdrowe nawyki żywieniowe w pracy – jak uniknąć podjadania?
Nie oszukujmy się – większość z nas pracuje za biurkiem. Praca bywa angażująca, czasami inspirująca, ale też wyczerpująca i stresująca. Chyba wiesz, o co nam chodzi. Możesz przyjść do niej rano w świetnym humorze, gotowy przenosić góry...
Poranna rutyna – zacznij swój dzień z energią
Dzwoni budzik. Spałeś tylko 5 godzin. Nie ma wyjścia – wstajesz lewą nogą. Zakładasz ubrania przygotowane poprzedniego dnia, w pośpiechu pijąc kawę. Zawartość filiżanki ląduje na Twojej nowej, śnieżnobiałej koszuli.
Kreatywność na pełnych obrotach – jak jakość snu wpływa na proces twórczy?
Jednego dnia potrafisz zrobić wykwintną potrawę z niczego. Drugiego masz wyjątkowe i oryginalne pomysły, które mogą wznieść Twoją firmę na wyżyny. Trzeciego masz pomysł na napisanie książki, która okazałaby się bestsellerem New York Timesa.
Mity na temat snu – sprawdź, co naprawdę mu sprzyja
Wartość wysokiej jakości snu dla ludzkiego organizmu jest nieoceniona – to fakt, któremu nie można zaprzeczyć i który potwierdzają naukowcy. Znacząco wpływa on na jakość życia – to temat bardzo często poruszany przez specjalistów.
Jak dbać o brodę jesienią?
Jesień już za rogiem, a to oznacza jedno – musisz dostosować pielęgnację brody do kapryśnej pogody i niższych temperatur. O tej porze roku zarost wymaga dodatkowej troski.
Prostata – mały gruczoł, duży problem
Niech Cię nie zwiedzie niewielki rozmiar tego elementu męskiego układu rozrodczego – to właśnie prostata potrafi wywołać całkiem spore zamieszanie w życiu wielu mężczyzn.
Newsletter
Dołącz do społeczności He i rozwijaj się razem z nami. Otrzymuj sprawdzone i rzetelne porady, jak poprawić swoje zdrowie!

Zarządzaj zgodami plików cookie

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Wyrażam zgodę na