Baza wiedzy

Prostata – mały gruczoł, duży problem
Niech Cię nie zwiedzie niewielki rozmiar tego elementu męskiego układu rozrodczego – to właśnie prostata potrafi wywołać całkiem spore zamieszanie w życiu wielu mężczyzn.
Czytaj więcej
Wyśpij się jak nigdy wcześniej - 5 sposobów na wysokiej jakości sen
Sen jest jednym z najbardziej podstawowych i niezbędnych potrzeb ludzkiego organizmu. To nie tylko chwila regeneracji po dniu pełnym wyzwań, ale także kluczowy składnik procesu nauki, konsolidacji wspomnień oraz fizycznej odnowy naszego ciała.
Czytaj więcej
Światło i sen — wpływ światła na jakość snu
W erze cyfryzacji jednym z kluczowych elementów, na które warto zwrócić uwagę, jest światło niebieskie. Chociaż wiele osób wie, że jest obecne, to niewielu zdaje sobie sprawę z tego, jak znaczący wpływ może ono wywierać na nasze życie.
Czytaj więcej
5 największych wrogów Twojego libido
Zauważyłeś spadek Twojego libido i odczuwasz z tego powodu frustrację? Weź głęboki oddech i podejdź do tematu na spokojnie! Libido, czyli najprościej mówiąc popęd seksualny, to kluczowy element zdrowej i satysfakcjonującej relacji z partnerem bądź…
Czytaj więcej
Po męsku o męskich problemach z erekcją
Już dawno minęły czasy, kiedy problemy z erekcją były tematem tabu. Dzisiaj całe szczęście społeczeństwo nie zamiata ich pod dywan. Nie oznacza to jednak, że można się całkiem wyluzować i bagatelizować sprawę.
Czytaj więcej
Badania prostaty - dlaczego powinieneś się nimi zainteresować?
U 1 na 10 mężczyzn rozwija się rak prostaty, który wymaga leczenia! To najczęściej rozpoznawany nowotwór złośliwy wśród mężczyzn. Nie musisz czekać na “odpowiednią chwilę”. Już teraz zapisz się do urologa! Dlaczego badania prostaty są tak ważne?
Czytaj więcej
Letnia impreza bez wyrzutów sumienia: zdrowe przekąski, które cieszą podniebienie!
Gdy za oknem dominują temperatury powyżej 20 stopni, to znak, że zaczyna się długo wyczekiwane przez wszystkich lato. Czy to spotkanie z przyjaciółmi, grill z rodziną czy wypad nad jezioro z kolegami z pracy – każda okazja na odcięcie się od codziennych…
Czytaj więcej
Dieta wspierająca układ krążenia: co jeść, czego unikać?
Nie ma dobrego zdrowia bez odpowiedniego krążenia krwi w organizmie. Nie ma szans na właściwie funkcjonujący organizm bez zbilansowanej diety. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć mechanizm zależności między tymi elementami - zapraszamy do lektury.
Czytaj więcej
Newsletter
Dołącz do społeczności He i rozwijaj się razem z nami. Otrzymuj sprawdzone i rzetelne porady, jak poprawić swoje zdrowie!

Zarządzaj zgodami plików cookie

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Wyrażam zgodę na