Dobór suplementów - na co zwracać uwagę?

Uzupełnianie suplementów powinno być wręcz obowiązkiem każdego z nas! Dobrze rozplanowana dieta to nie wszystko. Regularne spożywanie witamin, aminokwasów, kwasów tłuszczów i innych potrzebnych składników odżywczych może przynieść ogromne korzyści! Dziś podpowiemy, jak dobierać suplementy do naszych potrzeb.

Suplementy - na co i po co?

Zacznijmy od podstawy. Czym jest suplement? To produkt przeznaczony do uzupełnienia diety w określone składniki odżywcze, które mogą być niedostateczne lub których organizm potrzebuje w większej ilości. Suplementy są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki, napoje lub płyny.

Spożywanie suplementów może pomóc w utrzymaniu zdrowia, wsparciu funkcjonowania organizmu lub poprawie konkretnych stanów zdrowotnych. Suplementy mogą mieć różne zastosowania, np. u sportowców ich celem będzie zwiększenie wydajności, wzmocnienie układu odpornościowego, wsparcie stawów lub zapobieganie niedoborom żywieniowym.

Co ważne, a niekiedy zostaje zapominane - suplementy diety to nie leki! Nie mają na celu leczenia, ale uzupełnianie diety. Nie powinny także zastępować zdrowej i zrównoważonej diety, która dostarcza podstawowe składniki odżywcze.

Jak dobierać suplementy?

Przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek suplementu, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub innym profesjonalistą medycznym, zwłaszcza jeśli masz jakieś istniejące schorzenia, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią!

Na co zwrócić uwagę podczas doboru suplementów?

1. Cel i potrzeby: Pierwszy krok to zrozumienie swoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Czy chcesz poprawić ogólną kondycję, zwiększyć wydajność sportową, wzmocnić układ odpornościowy, a może uzupełnić niedobory żywieniowe?

2. Skład i dawkowanie: Zapoznaj się ze składem suplementu i dawkowaniem. Upewnij się, że składniki są zgodne z Twoimi potrzebami i preferencjami dietetycznymi. Przeczytaj etykiety i zwróć uwagę na dodatki, substancje wypełniające, sztuczne barwniki lub alergeny, które mogą być obecne w produkcie!

3. Indywidualna tolerancja i interakcje: Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego reakcje na suplementy mogą się różnić! Jeśli jesteś wrażliwy na określone składniki, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że wybrany suplement jest odpowiedni dla Ciebie!

To trzy najbardziej podstawowe zasady. Pochylmy się nad jeszcze jedną ważną kwestią! Jak wygląda prawidłowe zestawienie suplementów?

Łączenie suplementów

Odpowiednie dopasowanie suplementów w diecie jest istotne. Zapewnia to maksymalną skuteczność. Jednak warto pamiętać, że łączenie suplementów może wiązać się z pewnymi ryzykami. Wynikają one głównie z możliwych interakcji między składnikami suplementów oraz z interakcjami między suplementami a przyjmowanymi lekami. Dlatego właśnie zawsze warto skorzystać z konsultacji z lekarzem!

Największe efekty zawsze przyniesie spersonalizowana suplementacja. W He Man Power dbamy o odpowiedni dobór składników w naszych produktach. Dzięki temu skuteczność osiąga najwyższy poziom!

Poznaj suplementy He Man Power!

Spersonalizowane oraz skupione na konkretnym działaniu suplementy przynoszą największe efekty. W He Man Power skupiliśmy się na czterech aspektach: śnie, mózgu, energii i potencji oraz włosach. Nasze suplementy są skierowane głównie ku potrzebom mężczyzn, jednak mogą z nich korzystać również kobiety!

  • Sleep Power, czyli miks ekstraktu z wiśni Montmorency, męczennicy cielistej, korzenia maca oraz cynku.
  • Brain Power pomaga poprawić funkcje poznawcze dzięki soplówce jeżowatej, sinetrolu i kofeinie bezwodnej.
  • Blue Power to znakomite połączenie m.in. macy peruwiańskiej i żeń-szenia, czyli tzw. zastrzyków energii.
  • Hair Power, czyli m.in. biotyna, selen i MSM, ten skład zdecydowanie pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji włosów.

Dbamy, by każdy z proponowanych przez nas suplementów miał jak najefektywniejszy skład. Dla nas liczy się jakość, a nie ilość!

Produkty które mogą
Ciebie zainteresować

Podobne wpisy na blogu

Sen a produktywność - jak odpowiedni sen wpływa na naszą wydajność?
Zastanawiałeś się może kiedyś, jak to jest, że superbohaterowie w filmach potrafią ratować świat całą noc, za dnia uratować damę z opresji, w międzyczasie pomóc staruszce uporać się ze złodziejaszkiem, a za rogiem wsiąść do auta i przejechać setki…
4 nawyki wspierające zdrowy sen
Sen jest jak delikatny mechanizm zegara – wymaga precyzji. Już jedna nieprawidłowo ustawiona sekunda potrafi zburzyć cały porządek. Efekt? Trudniej Ci zasnąć, budzisz się niewyspany
Newsletter
Dołącz do społeczności He i rozwijaj się razem z nami. Otrzymuj sprawdzone i rzetelne porady, jak poprawić swoje zdrowie!

Zarządzaj zgodami plików cookie

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Wyrażam zgodę na