Wypadanie włosów spędza Ci sen z powiek? Twoja druga połówka lubi zanurkować dłońmi w Twojej czuprynie? Ty też sam lubisz przeczesywać palcami swoje włosy i cieszyć się ich objętością? Zapewne nie chcesz mieć z głowy tych drobnych przyjemności i zachodzisz w głowę, noszącą z każdym dniem ciut mniej bujną grzywę, co jest przyczyną wypadania włosów u mężczyzn i dlaczego nagle ten problem zaczął dotyczyć także Ciebie?
Wypadanie włosów u mężczyzn - przyczyny
Wypadanie włosów pojawia się u mężczyzn niemal w każdym wieku, również u młodych panów, i ma różne przyczyny. Sprawdź, które mogą dotyczyć Ciebie i jaki sposób na utratę włosów byłby dla Ciebie najlepszy. Jaka jest polecana dieta na porost włosów, jakie są dostępne kosmetyki i suplementy na wypadanie włosów. Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule!
Genetyczne wypadanie włosów
Genetyczne wypadanie włosów występuje najczęściej, u 70–80% mężczyzn. Znane także jako androgenowe wypadnie włosów. Stoi za nim nadmiar hormonu męskiego. Dotyka zwykle młodych mężczyzn, pomiędzy 25. a 30. rokiem życia. Jego przebieg jest bardzo charakterystyczny – stopniowo cofa się linia włosów na czole i skroniach, tworzą się zakola, czupryna ulega przerzedzeniu na czubku głowy.
Łysienie plackowate – o, to podstępny typ! Ma uwarunkowania genetyczne, jak podobnie jak łysienie androgenowe, lub/i związane z dziedziczeniem chorób autoimmunologicznych, jak bielactwo czy choroba Hashimoto. Jakby tego było mało, można dziedziczyć także nieprawidłową reakcję na alergeny, stojącą za atopowym zapaleniem skóry – również powodującym wypadanie włosów u mężczyzn. I niestety, choć to pewnie już brzmi jak wyświechtany frazes, łysienie plackowate może być powodowane przez stres!
Inne przyczyny wypadania włosów u mężczyzn
Przyczyny wypadania włosów u mężczyzn wskazane powyżej to nie jedyne, które mogą Cię dotyczyć. Gdy je wszystkie poznasz, będziesz miał szansę się bronić przed utratą włosów. Gotowy całkowicie przejrzeć swojego przeciwnika?
Oto inne, również częste, przyczyny wypadania włosów:
- przyjmowanie sterydów (uwaga, miłośnicy ćwiczeń na siłowni!;
- choroby skóry (np. łuszczyca, atopowe lub łojotokowe zapalenie skóry);
- nieprawidłowa, mało odżywcza dieta;
- cukrzyca;
- palenie papierosów;
- picie alkoholu;
- nowotwory i ich leczenie;
- choroby przewlekłe (np. niedoczynność tarczycy);
- padło wyżej, ale trzeba podkreślić: stres, stres, stres!
- przyjmowanie niektórych leków (np. przeciwdepresyjnych, niesteroidowych przeciwzapalnych, przeciwreumatycznych, przeciwgrzybiczych, niektórych antybiotyków, antykoagulantów, np. heparyny);
- niewłaściwa pielęgnacja włosów (zbyt mocne wyczesywanie, poddawanie zbyt częstym zabiegom przy użyciu ciepła, farbowanie).
Jak zatrzymać wypadanie włosów u mężczyzn? Dieta na włosy
Dużo tego, prawda? Pewnie się zastanawiasz, jak wygrać z tak poważnym zawodnikiem jak genetyczne wypadanie włosów w walce o bujną czuprynę, o innych czynnikach powodujących przerzedzenie włosów nie wspominając? Spokojnie, masz spore szanse w tej walce, gdy tylko poznasz sposoby na wypadanie włosów i sięgniesz po właściwe rozwiązania:
Dieta na wypadanie włosów
Pamiętaj! Szampony i inne kosmetyki nie pomogą, jeśli Twój organizm nie będzie miał cegiełek do budowy włosów, skóry i paznokci. Dlatego w walce o każdy włos tak ważna jest dieta na porost włosów!
Dieta na wzmocnienie włosów musi zawierać:
Białko
Aminokwasy mają istotny wpływ na kondycję skóry głowy. Jedz: mięso (unikaj pochodzącego od zwierząt karmionych hormonami i antybiotykami; pamiętaj, że one mogą mieć wpływ na wypadanie włosów u mężczyzn); ryby (najlepiej dzikie, nie hodowlane, bo metale ciężkie również przerzedzają czuprynę); nabiał, rośliny strączkowe.
Witaminy
- witamina C – gdy jej brakuje, włosy stają się łamliwe, a cebulki słabsze. Na szczęście witamina C jest łatwo przyswajalna i znajdziesz ją w wielu owocach i warzywach, jak czarna porzeczka, maliny, cytrusy, cebula, papryka.
- witamina A – bez niej trudno by było powstrzymać wypadanie włosów, bo jest świetna w stymulowaniu mieszków włosowych do wzrostu. Znajdziesz ją np. w marchewce, kapuście, pomidorach, dyni, brokułach, morelach, owocach dzikiej róży, pomarańczach lub wątróbce.
- witamina E – dla Twojej czupryny jest jak turbodoładowanie, bo przyspiesza wzrost włosów. By ją uzupełnić, jedz np. nasiona roślin oleistych, tłoczone z nich oleje, pełnoziarniste pieczywo, zielone warzywa.
Mikroelementy
- Cynk – bez niego włosy mogą mieć przechlapane! Niedobór cynku skutkuje nadmiernym rogowaceniem naskórka i nadmierne wypadanie włosów gwarantowane! Nie dopuść do tego i jedz np. kiełki pszenicy, kakao, ziarna sezamu, ostrygi, dobrej jakości wołowinę.
- Miedź – bez niej dochodzi do zmian strukturalnych włosów. Znajdziesz ją w takich produktach jak natka pietruszki, kasza gryczana, nasiona słonecznika, kakao.
Co stosować na wypadanie włosów u mężczyzn?
1. Szampon na wypadanie włosów
Na rynku jest ich wiele. W sieci znajdziesz niejeden ranking szamponów na wypadanie włosów. Czy szampon na wypadanie włosów pomaga? Wszystko zależy od tego, jakie są w Twoim przypadku przyczyny wypadania włosów, i jak bardzo zaawansowany jest problem. Szampony na wypadające włosy mają również za zadanie odżywić skórę głowy, ale skuteczniej odżywić ją od wewnątrz, stosując zdrową dietę na wypadające włosy.
2. Naturalne sposoby na wypadanie włosów
I przy okazji domowe sposoby na wypadanie włosów:
- wspomniana, prawidłowo zbilansowana dieta na wypadanie włosów, zawierająca jak najmniej wysoko przetworzonych produktów. Czyli fast food, panowie, tylko od święta!
- pielęgnacja włosów – ograniczenie takich zabiegów jak suszenie czupryny z bliskiej odległości najcieplejszym nawiewem, farbowanie, szczotkowanie. Tak, tak! Panowie, przeprośmy się ze szczotką. To również męska rzecz. Pobudza krążenie w skórze głowy, co przynosi korzyści w postaci zwiększenia grubości włosów i hamuje ich wypadanie. Przy okazji łagodzi ból głowy, bo relaksuje taśmę powierzchowną tylną. Czyli szczotka = podwójna korzyść.
- maseczki na wypadanie włosów – takie z serii „zrób to sam”, np. z żółtka i oleju rycynowego, z żółtek i oliwy z oliwek, z drożdży.
- płukanki ziołowe z pokrzywy i ze skrzypu – to świetny sposób na pobudzenie wzrostu włosów.
- z serii „łatwo powiedzieć, trudniej zrobić”, ale to konieczność – ograniczenie stresu, który jest jedną z przyczyn wypadania włosów. Łatwiej Ci będzie nad nim zapanować, gdy zaczniesz regularnie ćwiczyć, wysypiać się, słuchać muzyki, medytować lub znajdziesz czas na swoje hobby.
3. Suplement diety na porost włosów
Suplementy diety na wypadanie włosów - jest ich wiele. Tu jednak nie ma przestrzeni ani czasu na eksperymenty. Tu jest krótka piłka! Wybierz ten z terapeutyczną dawką komponentów, który wspomaga leczenie wypadania włosów, jak Hair Power.
Dlaczego właśnie ten suplement na włosy?
Bo inicjuje odrost Twojej czupryny bez względu na przyczyny wypadania włosów. A jak już wiesz, jest ich mnóstwo, i walce z nimi przyda Ci się sprawdzony w boju sojusznik. Daj mu chwilę, by zadziałał, a już po kilku tygodniach zauważysz zwiększony wzrost nowych włosów, poprawę paznokci oraz lepszą kondycję skóry. Twoja czupryna się zagęści i wyhodujesz niezły, męski zarost.
Dodatkowo Hair Power to dobry żołnierz nie tylko do walki o włosy. Składniki, które zawiera, chronią Twoją prostatę. Niesamowite? A jednak!
Najlepszy suplement na włosy
Zastanawiasz się, dlaczego to Hair Power dzierży palmę zwycięstwa w kategorii Suplementy na porost włosów? Bo daje Ci maksymalne dawki składników aktywnych. Inne suplementy na wypadanie włosów, również te popularne, zawierają jedynie wysuszone i zmielone części roślin. I nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie to, że zawartość składnika aktywnego często stanowi tam zaledwie 1% składu. Aby wspomóc leczenie wypadania włosów to za mało, nie uważasz?
Dlatego w suplementach He użyliśmy jedynie ekstraktów standaryzowanych na wysoką obecność składników aktywnych. Wykorzystaj je maksymalnie! Nie trać czasu, sięgnij od razu po najlepszy suplement na porost włosów, bo w walce o bujną czuprynę czasem liczy się każda minuta! Twój sojusznik, Hair Power, pali się do boju o Twoje gęste włosy!
