Po męsku o męskich problemach z erekcją

Już dawno minęły czasy, kiedy problemy z erekcją były tematem tabu. Dzisiaj całe szczęście społeczeństwo nie zamiata ich pod dywan. Nie oznacza to jednak, że można się całkiem wyluzować i bagatelizować sprawę. Sęk w tym, by wiedzieć, jak rozmawiać i nie bać się sięgać po wiedzę z obszaru zaburzeń erekcji. To podstawa, aby mieć świadomość, jak je rozpoznać, walczyć z nimi i im zapobiegać - po męsku!

Erekcja: co każdy facet wiedzieć powinien

Aby lepiej zrozumieć ewentualne problemy z erekcją trzeba w pierwszej kolejności pojąć mechanizm jej działania. Od odbioru bodźców erotycznych, przez pobudzenie ośrodka erekcji - najpierw w mózgu, a następnie w rdzeniu kręgowym, wypełnienie ciał jamistych prącia krwią, aż po skurcz naczyń żylnych, który utrwala erekcję – każdy etap jest tak samo ważny. Na sprawność całego mechanizmu wpływa również kilka innych czynników, jak psychika oraz poziom hormonów płciowych.

Lekarz od spraw męskich - do kogo z zaburzeniami erekcji?

Jednym z problemowych obszarów, które stanowiły wyzwanie dla mężczyzn decydujących się na konsultacje w zakresie zaburzeń erekcji od zawsze jest to, gdzie z takim tematem się udać. Niewiedza na tym polu bywa często czynnikiem ignorowania objawów, co skutkuje wzmożeniem się problemu. Dlatego tak ważne jest zrozumienie, że istnieją lekarze wyspecjalizowani w tej dziedzinie: urolodzy – do nich należy się zgłosić.

Męski problem - co warto wiedzieć o impotencji?

Zamieszanie w zakresie podejmowania tematu zaburzeń erekcji wprowadza również określenie “impotencja”. Jest to słowo, które nie istnieje od lat 90. w słowniku medycznym, ale można je spotkać w mowie potocznej w odniesieniu do trudności z uzyskaniem czy utrzymaniem wzwodu. Dzisiaj o tego rodzaju męskim problemem oficjalnie mówi się jak o zaburzeniach erekcji.

Problemy z erekcją to wczesny objaw poważnych chorób

Jednym z najważniejszych argumentów przemawiających za tym, że nawet sporadycznych, pierwszych objawów zaburzeń z erekcją nie należy ignorować jest ten, że nierzadko stanowią one wczesną oznakę poważnych chorób.

Zaburzenia erekcji – o jakich chorobach mogą informować?

  • cukrzyca,
  • miażdżyca,
  • nadciśnienie tętnicze.

Postawienie prawidłowej diagnozy na wczesnym etapie ww. schorzeń pozwala na szybsze podjęcie leczenia i tym samym – większe szanse na wyzdrowienie.

Znaczenie regularnego ruchu w utrzymaniu potencji

Zapytaj o to dowolnego urologa, a od razu potwierdzi, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na potencję. Absolutną bazą skutecznego radzenia sobie z zaburzeniami erekcji jest zachowanie równowagi, dlatego kluczem jest indywidualne podejście i dopasowanie ćwiczeń w ten sposób, aby nie obciążały organizmu.

Jak zbilansowana dieta wpływa na erekcję

Zgubne dla męskiej sprawności seksualnej są nawyki żywieniowe naszych czasów, jak fast foody, dania bogate w tłuszcze i węglowodany proste, a równocześnie ubogie w witaminy i składniki mineralne.

Co zatem powinno się znaleźć w diecie na potencję?

  • zdrowe tłuszcze,
  • pokarmy bogate w cynk, selen, witaminę E, witaminę B6.

Aby poprawić erekcję w domu, Twoje codzienne posiłki powinny składać się z pełnowartościowych produktów zwiększających libido np. chude indyczego mięsa, wołowiny, tłustych ryb morskich, owoców granatu, siemienia lnianego oraz nasion cynku.

Naturalne suplementy na potencję i libido

Chcąc podjąć dodatkowy wysiłek w zakresie poprawienia erekcji, możesz też sięgnąć po produkty dostępne bez recepty. Decydując się na to zwróć uwagę, aby był to wybór bezpieczny i cieszący się dobrymi opiniami. Interesującym przykładem takiego suplementu na potencję jest Blue Power – preparat wspierający potencję, libido i płodność, równocześnie wyróżniający się naturalnym składem, w którym znajdziesz między innymi żeń-szeń właściwy, czy też wyciąg z miłorzębu japońskiego.

Produkty które mogą
Ciebie zainteresować

Podobne wpisy na blogu

Poranna rutyna – zacznij swój dzień z energią
Dzwoni budzik. Spałeś tylko 5 godzin. Nie ma wyjścia – wstajesz lewą nogą. Zakładasz ubrania przygotowane poprzedniego dnia, w pośpiechu pijąc kawę. Zawartość filiżanki ląduje na Twojej nowej, śnieżnobiałej koszuli.
Prostata – mały gruczoł, duży problem
Niech Cię nie zwiedzie niewielki rozmiar tego elementu męskiego układu rozrodczego – to właśnie prostata potrafi wywołać całkiem spore zamieszanie w życiu wielu mężczyzn.
Newsletter
Dołącz do społeczności He i rozwijaj się razem z nami. Otrzymuj sprawdzone i rzetelne porady, jak poprawić swoje zdrowie!

Zarządzaj zgodami plików cookie

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Wyrażam zgodę na