Cytryniec chiński: ekstrakt, właściwości,
działanie, suplement diety

Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) od wieków uznawany jest w medycynie Wschodu za roślinę długowieczności, witalności i spokoju ducha. Jego owoce zawierają unikalne lignany, które wspierają zdrowie wątroby, poprawiają pamięć i koncentrację, a także pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem. To przede wszystkim adaptogen, który stał się składnikiem nowoczesnych suplementów diety, takich jak nasz Relax Power.

Co to jest cytryniec chiński?

Schisandra chinensis to pnącze z rodziny Schisandraceae, które naturalnie występuje w północno-wschodnich Chinach, Korei, Japonii, na Syberii i Wyspach Kurylskich. Wyróżniają go czerwone, błyszczące owoce, nazywane jagodami pięciu smaków, ponieważ łączą w sobie nuty słodkie, kwaśne, gorzkie, ostre i słone.

Historia i pochodzenie schisandry chinensis

Cytryniec chiński ma bogatą historię sięgającą tysięcy lat. W starożytnych Chinach uważano go za roślinę wzmacniającą qi – energię życiową. Był składnikiem eliksirów długowieczności stosowanych przez cesarzy i taoistów. W tradycyjnej medycynie chińskiej polecano go przy przewlekłym zmęczeniu, problemach z płodnością, obniżonym nastroju czy osłabionej odporności. W XX wieku cytryniec trafił również do rosyjskiej fitoterapii (owoce, liście i łodyga) – używali go myśliwi i żołnierze, aby zwiększyć wydolność, koncentrację i odporność na trudne warunki.

Dlaczego cytryniec chiński jest popularny?

Za dzisiejszą popularnością stoją tradycja i nowoczesne badania naukowe. Roślina zyskała miano adaptogenu, ponieważ:

• zwiększa zdolności organizmu do radzenia sobie ze stresem,
• poprawia koncentrację i pamięć,
• wspiera regenerację po wysiłku,
• działa ochronnie na wątrobę i układ nerwowy,
• ma właściwości antyoksydacyjne i działa jak przeciwutleniacz, wspiera organizm w walce ze stresem oksydacyjnym,
• wzmacnia odporność organizmu.

Ekstrakt z cytryńca stał się cenionym składnikiem suplementów wspierających równowagę psychiczną i fizyczną.

Ekstrakt z owoców cytryńca chińskiego

Choć surowcem w medycynie ludowej były także liście i kora, to najcenniejsze są owoce. Zawierają one lignany, witaminę C, tokoferole (witaminę E), karotenoidy, fitosterole i kwasy organiczne. Proces ekstrakcji pozwala skoncentrować substancje aktywne i uzyskać preparaty o standaryzowanym działaniu – suplementy zapewniają powtarzalny efekt.

Jak powstaje ekstrakt z cytryńca chińskiego?

Owoce są zbierane jesienią, a następnie suszone i poddawane ekstrakcji wodno-alkoholowej. Kolejnym etapem jest standaryzacja na zawartość lignanów – odpowiadają one za większość prozdrowotnych właściwości cytryńca. Gotowy ekstrakt trafia następnie do suplementów diety w formie kapsułek lub proszków.

Składniki aktywne i lignany w ekstrakcie schisandra chinensis

Najważniejsze związki obecne w cytryńcu to lignany: schizandryna A, B i C, gomisyna A i N oraz gamma-schizandryna. Występują one głównie w nasionach i owocach. Działają one:

• hepatoprotekcyjnie – chronią wątrobę przed toksynami,
• neuroprotekcyjnie – wspierają układ nerwowy,
• antyoksydacyjnie – neutralizują wolne rodniki,
• adaptogennie – poprawiają odporność organizmu na stres.

Właściwości lecznicze cytryńca chińskiego

Badania potwierdzają liczne właściwości zdrowotne ekstraktu z cytryńca:

• łagodzenie objawów menopauzy (m.in. uderzeń gorąca, kołatania serca),
• poprawa siły mięśni przy regularnym treningu,
• poprawa uwagi, koncentracji i szybkości reakcji u osób zmęczonych,
• wsparcie pracy serca i regulacja ciśnienia krwi,
• ochrona komórek wątroby i wspomaganie jej regeneracji.

Adaptogenne działanie cytryńca chińskiego

Podobnie jak żeń-szeń czy różeniec, cytryniec wykazuje działanie adaptogenne – pomaga organizmowi odzyskać równowagę w sytuacjach stresowych. Regularna suplementacja może:

• zmniejszać uczucie zmęczenia,
• poprawiać odporność psychiczną,
• wspierać procesy poznawcze,
• zwiększać motywację i chęć do działania.

Cytryniec chiński składnikiem Relax Power

W suplemencie Relax Power ekstrakt z owoców cytryńca chińskiego pełni ważną rolę. Jako adaptogen wspiera odporność psychiczną, pomaga radzić sobie ze stresem, a jednocześnie działa ochronnie na układ nerwowy i wątrobę. W połączeniu z innymi składnikami formuły, cytryniec pozwala lepiej znosić codzienne obciążenia i utrzymać spokój w trudnych chwilach. W jednej kapsułce znajduje się aż 200 mg tego składnika!

Przeciwwskazania do stosowania cytryńca chińskiego

Choć ekstrakt z cytryńca ma wiele zalet, istnieją przeciwwskazania do jego stosowania:

• ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających badań),
• nadciśnienie i choroby serca (może nasilać objawy),
• bezsenność i nadpobudliwość (działanie pobudzające),
• padaczka i choroby neurologiczne (ryzyko interakcji),
• równoczesne stosowanie leków metabolizowanych w wątrobie (może wpływać na ich działanie).

Cytryniec chiński od tysięcy lat wspiera odporność, energię i równowagę, teraz też możesz skorzystać z jego niesamowitych właściwości!