Fitosterole sosnowe - działanie,
właściwości steroli roślinnych, suplementy

Niekiedy włosy puszą się i tracą objętość. Zdarza się, że końcówki kruszą się od najdelikatniejszego dotknięcia, a skóra głowy woła o ukojenie. Szampon i odżywka to jedno. Działają od zewnątrz. Chcesz realnej zmiany? Musisz działać od środka! Fitosterole to roślinne związki o budowie podobnej do cholesterolu, które rośliny wykorzystują do wzmacniania swoich błon komórkowych. W Twojej skórze głowy robią coś bardzo podobnego: pomagają utrzymać wilgoć, wspierają elastyczność i regenerację, a także łagodzą stany zapalne, które potrafi sabotować wzrost i jakość włosa. 

Czym są fitosterole?

Fitosterole naturalnie budują błony komórkowe roślin i dbają o ich wytrzymałość oraz elastyczność. Kiedy trafiają do naszej diety lub suplementacji, są ogromnym wsparciem dla skóry – pomagają trzymać nawilżenie, koją rozdrażnienie tkanek i tworzą lepsze środowisko pracy dla mieszków włosowych. Włosy stają się bardziej sprężyste, lepiej się układają, mniej łamią. 

W Hair Power sięgamy po fitosterole sosnowe – frakcję pozyskiwaną z roślin iglastych, cenioną za stabilność i wysoką zawartość kluczowych związków. Wspierają skórę głowy w produkcji kolagenu (jędrność, regeneracja) i pomagają utrzymać optymalny poziom wilgoci w otoczeniu mieszka. Włosy rosną w bardziej komfortowych warunkach, dzięki czemu wyglądają na gęstsze, pełniejsze i mniej się kruszą.

Definicja fitosteroli

Fitosterole (sterole roślinne) to roślinne odpowiedniki cholesterolu – powstają w tkankach roślin i występują w nich naturalnie, a najbogatszym źródłem są oleje roślinne. Chemicznie to wielopierścieniowe alkohole z 28 lub 29 atomami węgla. Ich „szkielet” jest niemal identyczny jak u cholesterolu (ten sam układ pierścieni i jedna grupa –OH), różni się natomiast łańcuchem bocznym: fitosterole mają dodatkową grupę metylową lub etylową i często jedno bądź dwa wiązania podwójne.

Pod względem funkcji w roślinie robią to, co cholesterol u zwierząt: stabilizują błony komórkowe, regulując ich płynność i szczelność. W obrębie tej rodziny wyróżnia się sterole (z podwójnym wiązaniem, najczęściej między C5–C6) oraz ich nasycone odpowiedniki – stanole. Spotykamy je zarówno w formie wolnej, lub jako estry.

Rodzaje steroli roślinnych

1. β-sitosterol. Najpowszechniejszy z fitosteroli i zwykle „lider składu” w sterolach sosnowych. Strukturalnie bliski cholesterolowi, w jelicie konkuruje z nim o wchłanianie – pomaga obniżać poziom cholesterolu we krwi. W suplementach ceniony za wsparcie układu sercowo-naczyniowego, komfort i prawidłowe funkcjonowanie prostaty (BPH) oraz łagodne działanie przeciwzapalne. W kontekście skóry i włosów działa kondycjonująco: wzmacnia barierę lipidową skóry głowy, pomaga utrzymać nawilżenie i odżywia mieszki włosowe.

2. Kampesterol. Również naturalny sterol roślinny z olejów, nasion i orzechów. Sprzyja niższemu cholesterolowi LDL, bo – podobnie jak β-sitosterol – ogranicza jelitowe wchłanianie cholesterolu. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, dlatego często pojawia się w produktach pro-kardiologicznych. Dla skóry głowy oznacza lepszy komfort, mniejszą reaktywność i wsparcie elastyczności tkanek, co tworzy zdrowsze środowisko dla cebulek.

3. Stigmasterol. Sterol o wzorze C₁₉H₄₈O, klasycznie opisywany w roślinach leczniczych, obok swoich pochodnych (np. fukosterolu czy spinasterolu) współtworzy profil fitosteroli. Stabilizuje błony komórkowe i moduluję odpowiedź zapalną oraz oksydacyjną. W duecie z β-sitosterolem i kampestrolem wzmacnia efekt nawilżenia i ochrony struktury włosa.

Źródła fitosteroli w diecie

Najprostsza droga, aby włączyć fitosterole (czyli sterole roślinne i stanole) do jadłospisu? Można sięgnąć po produkty, które naturalnie je zawierają. Fitosterole znajdują się m.in. w olejach: słonecznikowym, rzepakowym, sojowym, kukurydzianym, w oliwie z oliwek oraz oleju sezamowym. Dobre będą też rośliny strączkowe, nasiona sezamu i słonecznika, orzechy włoskie i orzechy ziemne, a także przetwory zbożowe. W sklepach spotkasz również produkty wzbogacane (np. margaryna z dodatkiem steroli).

W typowej diecie dominują trzy frakcje: beta-sitosterol (ok. 65%), kampesterol (ok. 30%) i stigmasterol (ok. 5%). Regularne spożywać je warto nie tylko „dla zasady” – badania pokazują, że taka kompozycja może przełożyć się na obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego o ~7–10% i frakcji LDL o ~9–13%, bo sterole w jelito konkurują z cholesterolem o możliwość wchłaniać się do krwi.

Fitosterole – właściwości

Fitosterole to naturalne sterole roślinne (w tym beta-sitosterol, kampesterol, stigmasterol) – budulec błon komórkowych roślin. W naszych formułach wykorzystujemy m.in. fitosterole sosnowe, które działają jak wzmacniacz struktury błon: uszczelniają warstwę lipidową, pomagają utrzymać wilgotność i łagodzą miejscowe stany zapalne skóry głowy. Właśnie dlatego włosy z czasem wyglądają zdrowiej: skóra ma lepszą barierę, mieszki są lepiej odżywione, a łodyga włosa bardziej sprężysta.

Wpływ na cholesterol

Najmocniej przebadana cecha fitosteroli pozyskanych  ze starannie wyselekcjonowanych części sosny to wpływ na wchłaniania cholesterolu w jelito cienkim. Strukturalnie przypominają cholesterol, więc zajmują jego miejsce w micelach żółciowych. Mniej cholesterolu trafia do krwi, więcej jest wydalany, co przekłada się na obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego i frakcji LDL (cholesterolu we krwi). Organizm próbuje to częściowo kompensować wzrostem syntezy w wątrobie, ale efekt redukcji LDL pozostaje klinicznie istotny.

Działanie prozdrowotne fitosteroli

Poza profilem lipidowym, fitosterole roślinne wspierają skórę głowy i włosy: działają przeciwzapalnie, pomagają utrzymać prawidłową wilgotność naskórka i wzmacniają barierę lipidową mieszków. W duecie z innymi ekstraktami roślinnymi (np. z palmy sabałowej) dają efekt synergii – korzystne są zarówno dla kondycji włosów, jak i komfortu skóry.

Suplementacja fitosterol

Fitosterole to sterole i stanole roślinne, które wspierają barierę skóry głowy i pomagają dbać o prawidłowego poziomu cholesterolu. W suplementacji liczy się konsekwencja i zrównoważony styl życia: fitosterole nie są zamiennikiem/substytutem zdrowej diety, ale praktycznym wsparciem w codziennej profilaktyce.

Fitosterole z sosny w Hair Power

W Hair Power stawiamy na fitosterole sosnowe w formie kapsułki. 1 kapsułka = 60 mg fitosteroli. Zalecane dzienne spożycie: 2 kapsułki dziennie, popić dużą ilością wody. Nie stosować na czczo. To suplement diety – pomaga dbać o kondycję włosów i skóry głowy oraz wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu lipidów, ale nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. 

Fitosterole to wartościowe wsparcie, ale nie dla każdego: nie zaleca się ich w ciąży, podczas karmienia piersią i u dzieci  poniżej 5. roku życia. Osoby z nadwrażliwością na składniki źródłowe powinny ich unikać, a przy lekach obniżających cholesterol (np. statyny, ezetymib) lub chorobach przewlekłych – skonsultować suplementację z lekarzem.

Zadbaj o swoją skórę głowy i daj jej odetchnąć, a zobaczysz, że włosy zaczną rosnąć jak szalone!