Fosfatydyloseryna - co to jest?
Działanie, suplementacja
i właściwości

Każda cząsteczka w tkance nerwowej ma swoje zadanie, a fosfatydyloseryna odgrywa tam bardzo ważną rolę. Stanowi kluczowy składnik błon komórkowych neuronów, odpowiada za przekazywanie sygnałów w mózgu, wspiera funkcjonowanie receptorów, a także reguluje aktywność neuroprzekaźników. Jej obecność w korze mózgowej, hipokampie i innych strukturach centralnego układu nerwowego nie jest przypadkowa – tam właśnie zachodzą procesy związane z pamięcią, koncentracją i przetwarzaniem informacji. Z wiekiem poziom fosfatydyloseryny spada, a konsekwencją są zmiany w sprawności poznawczej.

Co to jest fosfatydyloseryna?

Fosfatydyloseryna (PS) to związek fosfolipidowy naturalnie występujący w organizmie człowieka, zwłaszcza w mózgu, gdzie stanowi do 15% wszystkich fosfolipidów obecnych w błonach komórkowych neuronów. Jej główną funkcją jest stabilizacja struktury komórkowej i wsparcie komunikacji międzykomórkowej. Jako kluczowy składnik warstwy wewnętrznej błon, fosfatydyloseryna wpływa na płynność błon komórkowych, aktywność enzymów i transport neuroprzekaźników. Jej niedobór zaburza integralność strukturalną neuronów i może prowadzić do pogorszenia pamięci, spadku koncentracji i ogólnego obniżenia sprawności poznawczej.

W warunkach fizjologicznych organizm syntetyzuje ten składnik w ograniczonych ilościach. Wraz z wiekiem zdolność ta maleje, co w naturalny sposób zwiększa potrzebę jej uzupełniania w diecie.

Źródła fosfatydyloseryny

Fosfatydyloseryna występuje naturalnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mózg wołowy, ryby (szczególnie śledź, makrela, węgorz) oraz wątroba i inne podroby. Jej obecność w diecie współczesnego człowieka jest jednak marginalna zarówno z powodu zmian w nawykach żywieniowych, jak i zanikającego spożycia tych konkretnych produktów. Wysokiej jakości suplementy diety pozyskują dziś fosfatydyloserynę w sposób bezpieczny i kontrolowany – najczęściej z lecytyny sojowej w procesie enzymatycznym, który pozwala uzyskać czystą i bioaktywną formę związku. To przełomowe podejście, które eliminuje ryzyko związane z dawnymi metodami ekstrakcji z tkanek zwierzęcych i pozwala oferować składnik o znanej czystości, stabilności i skuteczności.

Fosfatydyloseryna w Brain Power

Formuła Brain Power została opracowana z myślą o wymagających użytkownikach, którzy oczekują realnego wsparcia dla pracy mózgu, nie na poziomie chwilowej stymulacji, ale długofalowego wpływu na funkcje poznawcze. To właśnie dlatego jednym z jej kluczowych składników jest fosfatydyloseryna – związek o udokumentowanym działaniu wspierającym pamięć, koncentrację i przetwarzanie informacji.

W każdej porcji Brain Power znajdziesz standaryzowaną, dobrze przyswajalną formę fosfatydyloseryny, która wspiera aktywność neuroprzekaźników takich jak acetylocholina i dopamina, a także poprawia plastyczność neuronów. Przy regularnym stosowaniu może wpływać na szybkość kojarzenia, jasność umysłu i zdolność adaptacji poznawczej, zwłaszcza w okresach dużego wysiłku intelektualnego, nauki lub pracy pod presją.

Wsparcie pamięci i funkcji poznawczych

Fosfatydyloseryna to jeden z najlepiej przebadanych składników wspierających zdrowie mózgu. Badania z udziałem zarówno osób starszych, jak i zdrowych dorosłych wykazały jej korzystny wpływ na pamięć operacyjną, zdolność kojarzenia oraz szybkość przetwarzania informacji. Pomaga skuteczniej zapamiętywać, lepiej się koncentrować i radzić sobie z nadmiarem bodźców poznawczych. Składnik działa nie tylko objawowo, ale też wspiera integralność strukturalną błon komórek nerwowych i komunikację synaptyczną.

Wpływa również na poziom hormonów stresu, szczególnie kortyzolu, który w nadmiarze osłabia pamięć, utrudnia koncentrację i zaburza równowagę neurochemiczną. W badaniach z udziałem sportowców i osób poddanych intensywnemu wysiłkowi psychicznemu, suplementacja PS obniżała poziom kortyzolu nawet o 30%. Takie działanie może być kluczowe nie tylko dla pracy mózgu, ale również dla regeneracji i anabolicznej równowagi metabolicznej. Nie jest to zamiennik zdrowego stylu życia, ale jego cenne uzupełnienie.

Wpływ na układ nerwowy

Fosfatydyloseryna to związek, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu integralności i płynności błon komórkowych neuronów. Jej obecność w centralnym układzie nerwowym, szczególnie w korze mózgowej i hipokampie, jest warunkiem prawidłowej pracy receptorów oraz sprawnego przekazywania sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi. Wspiera nie tylko pamięć i koncentrację, ale także odporność na stres, stabilność emocjonalną i ogólną wydolność poznawczą.

Z punktu widzenia neurobiologii, fosfatydyloseryna wspomaga uwalnianie najważniejszych neuroprzekaźników, m.in. acetylocholiny i dopaminy, odpowiadających za czujność, motywację, nastrój oraz zdolność przetwarzania informacji. Wysokie stężenie PS w błonach neuronów pozwala na ich szybszą regenerację, poprawia jakość przewodnictwa nerwowego i zwiększa adaptacyjność mózgu do dynamicznie zmieniających się warunków środowiskowych. To doskonałe wsparcie zarówno w okresach intensywnej nauki, jak i w profilaktyce zaburzeń poznawczych związanych z wiekiem.

Suplementacja fosfatydyloseryną. Jak dawkować Brain Power?

Rekomendowana porcja to 2 kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłku. Możesz przyjąć je jednorazowo, np. do śniadania lub rozdzielić: jedną kapsułkę rano, drugą w porze obiadowej. Taki schemat zapewnia stały poziom składników aktywnych w organizmie w ciągu dnia.

Brain Power zawiera 100 mg fosfatydyloseryny (60%) w 2 kapsułkach – czyli 50 mg w jednej porcji. Jeżeli suplementację stosujesz w drugiej części dnia, a chcesz zadbać także o prawidłowe odprężenie układu nerwowego wieczorem, warto połączyć Brain Power z Sleep Power, suplementem wspierającym zdrowy sen.

Pamiętaj, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonego żywienia, a jego skuteczność zależy od regularności stosowania i ogólnego stylu życia.

Właściwości i korzyści zdrowotne

Fosfatydyloseryna to fosfolipid naturalnie obecny w błonach komórkowych, szczególnie licznie występujący w tkance nerwowej. Jej rola w organizmie nie ogranicza się wyłącznie do strukturalnego wsparcia komórek, ten związek aktywnie uczestniczy w neuroprzekaźnictwie, komunikacji między komórkami mózgowymi oraz utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Wspiera funkcje poznawcze, takie jak zapamiętywanie i koncentracja

Poprawia przetwarzanie informacji i sprawność umysłową

Opóźnia naturalny spadek zdolności poznawczych związany z wiekiem

Włączenie fosfatydyloseryny do codziennej rutyny to świetne wsparcie dla zdrowia mózgu, szczególnie w okresach intensywnego wysiłku intelektualnego, zmęczenia lub obniżonej sprawności mentalnej.