Gdy w diecie brakuje łatwo dostępnej siarki, włos częściej się łamie, skóra głowy szybciej traci wigor, a paznokcie stają się kruche. MSM pomaga to odwrócić: wspiera syntezę keratyny i kolagenu, a dodatkowo ma profil przeciwzapalny i antyoksydacyjny, tworzy dla komórek „spokojniejsze” środowisko do regeneracji. Wiele osób zauważa gładszą skórę, gęstsze włosy i mocniejsze paznokcie – to właśnie ten efekt, którego wszyscy oczekujemy!
Czym jest MSM?
MSM, czyli metylosulfonylometan, jest stabilną, bezwonną formą siarki organicznej. Siarka z MSM wchodzi w skład keratyny i kolagenu – dwóch kluczowych białek decydujących o kondycji włosów, skóry i paznokci.
Historia i pochodzenie siarki organicznej
MSM do świata suplementów trafił z… laboratoriów. Najpierw badano jego rodzica – DMSO. W latach 50.-70. XX w. DMSO zwrócił uwagę naukowców zdolnością przenikania przez błony komórkowe i działaniem przeciwzapalnym. Gdy prześledzono jego przemiany w organizmie, okazało się, że część efektów może wynikać właśnie z MSM. Pod koniec lat 70. Robert Herschler i Stanley Jacob zaczęli testować MSM jako łagodniejszą, bezwonną alternatywę a już w 1981 r. pojawił się patent m.in. na wzmocnienie skóry i paznokci. Z wielu późniejszych zastosowań tylko część ma solidniejsze podstawy (szczególnie w obszarze stanów zapalnych i dolegliwości stawowych). Jak jest teraz? MSM (methylsulfonylmethane) cenimy głównie jako źródło siarki dla kolagenu i keratyny oraz wsparcie w redukcji tła zapalnego z korzyścią dla skóry, włosów i paznokci.
Właściwości siarki organicznej
MSM ma 3 kierunki działania:
– przeciwzapalny (ogranicza produkcję cytokin prozapalnych i enzymów napędzających stan zapalny),
– antyoksydacyjny (wzmacnia własne systemy enzymatyczne: SOD, katalazę, peroksydazy, porządkuje gospodarkę glutationu),
– immunomodulujący (pomaga utrzymać „higienę” odpowiedzi odpornościowej pod obciążeniem).
W kontekście włosów to ważne, bo skóra głowy z przewlekłym stanem zapalnym traci warunki do spokojnego wzrostu włosa. MSM sprawia, że mieszek włosowy ma lepsze warunki do pracy.
Znaczenie siarki w organizmie
Siarka to nitka, która spina białka w stabilne struktury – odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu i keratyny, więc bez niej włosy i paznokcie szybciej się kruszą, a skóra traci sprężystość. Gdy w diecie brakuje tego pierwiastka, keratyna ma mniej mostków siarczkowych (włos staje się cieńszy i łamliwy), a kolagen trudniej się odbudowuje. To dlatego, że właściwości siarki organicznej działają jak materiał naprawczy dla tkanek – dostarczając ją od środka, organizm ma z czego codziennie regenerować skórę, włosy i macierz paznokcia.
Siarka wpływa też na tło biologiczne tkanek. MSM wspomaga równowagę zapalną i może pomóc w redukcji stanów zapalnych – m.in. w skórze głowy i wokół mieszków włosowych – co przekłada się na lepsze warunki wzrostu włosa poprzez zmniejszenie stanów zapalnych. W stawach wspiera elastyczność chrząstki stawowej, a to znów oznacza mniej dyskomfortu i więcej swobody ruchu. Dodatkowo siarka bierze udział w procesach detoksykacji organizmu i szeroko pojętym prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Najczęściej sięgamy po suplementację siarką organiczną – methylsulfonylmethane (MSM). To związek rozpuszczalny w wodzie, dostępny w różnych formach, ale najwygodniejsze w użyciu są kapsułki produktu zawierającego siarkę organiczną. Jeśli decydujesz się na stosowanie MSM, wybieraj produkty wysokiej jakości, przechowuj je w suchym miejscu (warto chronić przed wilgocią) i trzymaj się zaleceń spożycia w ciągu dnia. Suplement to wsparcie, nie zamiennik żywienia oraz zdrowy tryb życia, a przy szczególnych potrzebach (np. leki, choroby) dobrze skonsultować się z lekarzem.
Korzyści zdrowotne MSM
MSM robi konkretną robotę. Dostarcza siarki do keratyny i kolagenu, więc włosy zyskują na gęstości, mniej się kruszą, a skóra odzyskuje elastyczność i spokojniejszy wygląd. To wsparcie, które widać i czuć w codziennym rytuale pielęgnacyjnym: solidniejsza łodyga włosa, mocniejsza płytka paznokcia, gładsza cera.
Być może to już mniej oczywiste, ale… MSM wspiera komfort ruchu. Jako organicznym związkiem siarki pomaga zadbać o środowisko chrząstki stawowej i może łagodzić odczuwanie dyskomfortu związanego ze stanami zapalnymi. Oznacza to mniejszą poranną sztywność, lepszą gotowość do wysiłku i łagodniejszą potreningową bolesność mięśni (DOMS).
Pamiętaj jednak, że suplement to wsparcie, nie zamiennik nawyków. MSM nie jest stosowany jako substytut zróżnicowanej diety – to jej celowe uzupełnienie. Przyjmuj zgodnie z tym, co zaleca producent. Przechowuj w temperaturze pokojowej.
Jak działa siarka organiczna?
Jeśli potraktujemy włos jak projekt długoterminowy, to MSM dba o warunki na placu budowy. Z jednej strony wycisza sygnały zapalne, z drugiej wzmacnia własny, enzymatyczny system antyoksydacyjny komórek. Mniej interleukin (m.in. IL-1, IL-6) i TNF-α oraz lepsza kontrola wolnych rodników oznaczają mniej uszkodzeń białek, lipidów i DNA – a więc więcej energii na naprawę i wzrost. Skóra głowy pracuje spokojniej, macierz włosa dojrzewa w przyjaźniejszym środowisku, a płytka paznokcia i naskórek nie muszą nieustannie gasić pożarów. Prawda jest taka, że w sytuacji, kiedy organizm walczy z zagrożeniem, zaczyna oszczędzać zasoby niezbędne do przetrwania. Paznokcie i włosy są mu najmniej potrzebne, więc przestaje wysyłać tam mikroelementy.
Rola siarki w produkcji kolagenu
Kolagen stanowi rusztowanie dla zdrowej skóry – decyduje o jej sprężystości i gęstości. Keratyna to z kolei białko konstrukcyjne włosa i paznokcia. Siarka jest im potrzebna z bardzo prostego powodu: stabilizuje ich strukturę. W keratynie tworzy mostki dwusiarczkowe – właśnie one odpowiadają za twardość włosa, jego odporność na łamanie i zdolność do utrzymania kształtu. W kolagenie obecność siarki ułatwia prawidłową syntezę i organizację włókien. Gdy siarki brakuje, szybciej widzisz rozdwajanie końcówek, strzępienie łodygi włosa, rozwarstwianie paznokci i utratę jędrności skóry. Gdy dostarczasz MSM, organizm ma pod ręką budulec do codziennej regeneracji: włókna kolagenowe łatwiej się odbudowują, a keratyna lepiej zasklepia strukturę włosa i paznokcia.
MSM w Hair Power
Dieta dostarcza MSM w ilościach śladowych i niewystarczających, dlatego suplementacja siarką organiczną jest po prostu warta wzięcia pod uwagę – zwłaszcza gdy celem są mocniejsze włosy, spokojniejsza skóra i twardsze paznokcie oraz dodatkowe wsparcie dla zdrowia stawów. Hair Power to popularny suplement diety, w którym każda kapsułka zawiera 250 mg MSM zawierającego siarkę organiczną. Taka forma jest wygodna w codziennym przyjmowaniu MSM i łatwa do włączenia w rutynę.
Jak dawkować MSM suplement diety?
Zalecane dzienne spożycie to 2 kapsułki dziennie, popite dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować na czczo. Hair Power to suplement diety – uzupełnia, a nie zastępuje zróżnicowanej diety – więc suplementacja MSM najlepiej działa ramię w ramię z dobrym jedzeniem, snem i pielęgnacją.
Potencjalne korzyści i zastosowania
Na co dzień: mniej łamliwości i mniejsze skłonności do rozdwajania końcówek, włosy zyskują lepszą budowę i objętość optyczną, skóra jest spokojniejsza i bardziej sprężysta, paznokcie twardsze i mniej podatne na rozdwajanie i łamanie.
Przy obciążeniach: jeśli trenujesz lub pracujesz fizycznie, MSM pomaga układowi ruchu lepiej radzić sobie ze stresem wysiłku, łagodząc stan zapalny i wspierając tkanki łączne.
W dłuższej perspektywie: mniej niepotrzebnych sygnałów zapalnych, lepsza kontrola wolnych rodników – to zdrowsze warunki wzrostu dla nowych włosów i wolniejsze zużywanie się tkanek. Innymi słowy: działasz nie tylko na to, co widzisz dziś w lustrze, ale też na to, jak będą wyglądały Twoje włosy i skóra za kilka miesięcy.
Dlaczego właśnie Hair Power?
Bo wzmacnia podstawy. Jeśli chcesz ograniczyć wypadanie, zwiększyć porost, poprawić strukturę i grubość włosów oraz zadbać o zdrowy wygląd – nie znajdziesz drogi na skróty, ale… Hair Power już owszem!
Rozpocznij na WhatsApp