Sleep Power

Cynk – bezpieczna pomoc w zasypianiu i sposób na zdrowy sen.

Cynk jest niezbędny w metabolizmie melatoniny, która jest kluczowym hormonem zapewniającym zdrowy sen i prawidłową regulację rytmu dobowego.

Pomaga ograniczać liczbę przebudzeń w nocy.

Działa też uspokajająco i przeciwdziała depresji.

Cynk jest (obok wapnia i magnezu) jednym z trzech składników mineralnych, które działają tonizująco na układ nerwowy. Pomaga również w regeneracji psychicznej po okresie nasilonego stresu.

Stosowanie suplementacji cynku wieczorem stanowi doskonały sposób na poprawę ogólnej jakości snu.

Ponadto cynk wykazuje szereg innych korzyści dla organizmu. Bierze udział w produkcji co najmniej 300 enzymów, pomaga w setkach procesów zachodzących w organizmie – od syntezy DNA po naprawę komórek i wzmocnienie pracy układu odpornościowego.

L-teanina poprawia jakość snu. Działa relaksująco, likwiduje uczucie niepokoju, odpręża i pomaga szybciej zasnąć.

Zwiększa poziom serotoniny, dopaminy oraz GABA – neuroprzekaźników odpowiedzialnych m.in. za nasz dobry nastrój i emocje.

L-teanina ułatwia zasypianie, obniżając aktywność mózgu. Dzięki niej możesz łatwiej wyciszyć myśli i przygotować się do snu.

L-teanina zwiększa aktywność fal mózgowych alfa, które odpowiadają za stan głębokiego relaksu psychicznego oraz są obecne podczas fazy snu REM. Pogłębia i wydłuża tę fazę snu, poprawia jego jakość i ułatwia przyjemne wybudzenie.

L-teanina zmniejsza pobudzenie wywołane piciem kawy. Wykazuje właściwości neutralizujące kofeinę, dlatego jeśli przed pójściem spać pijesz kawę, mocną herbatę lub inne napoje pobudzające, L-teanina pomoże Ci zasnąć i skorzystać z nocnej regeneracji.

Męczennica cielista to roślina zawierająca składniki aktywne, zapewniające wyciszenie i tonowanie emocji.

Wykazuje działanie uspokajające i odprężające, jednak nie powoduje, że  nagle opadają nam powieki, gdy wcale nie planujemy iść spać.

Hamuje działanie stymulantów, więc dobrze sprawdza się w momencie, gdy masz ochotę na filiżankę kawy wieczorową porą. Wycisza gonitwę myśli przed snem i pozwala w ten sposób szybciej zasnąć.

Badania wskazują, że po przyjęciu ekstraktu z męczennicy cielistej sen ma dłuższą fazą REM, a po przebudzeniu człowiek czuje się bardziej wypoczęty.

Maca pomaga regulować nastrój przed snem i przywraca organizm do stanu naturalnej równowagi.

Korzeń maca zawiera przeciwutleniacze, w tym: fenole, glukozynolany, alkamidy i polisacharydy. Substancje te poprawiają pamięć i koncentrację, wykazują też korzystny wpływ na starzejące się komórki mózgu.

Maca – dzięki obecności flawonoidów – poprawia nastrój, wspierając tym samym walkę z depresją. Jest pomocna dla osób odczuwających smutek, lęk czy brak motywacji.

ETAS® redukuje stres, sprzyja łatwiejszemu zasypianiu i poprawia jakość snu.

ETAS® to wyciąg roślinny z dolnej części szparaga (Asparagus officinalis). Jest to pierwszy na świecie ekstrakt, którego mechanizm działania polega na wyzwalaniu białka szoku cieplnego HSP70 (Heat Shock Protein 70), wytwarzanego zwykle przez organizm w odpowiedzi na nadmierne ciepło.

W badaniu klinicznym zastosowano analizator aktygraficzny w celu oceny wpływu ETAS® na jakość snu i określenia, czy jest on skuteczny w zapobieganiu zaburzeniom snu. Aktygrafia umożliwiła monitorowanie cykli odpoczynku i aktywności podczas snu za pomocą czujnika umieszczonego na ciele pacjenta. Wykazano, że stosowanie ETAS® spowodowało znaczną poprawę jakości snu.

Witamina B6 reguluje rytm snu i czuwania, ułatwia zasypianie. Wpływa na produkcję melatoniny, tryptofanu i dopaminy – hormonów od których zależy Twój spokojny, głęboki i regenerujący sen. Pomaga w walce z zaburzeniami snu.

Dla większości ludzi sen to czas relaksu, którego nic nie może zakłócić. Są jednak osoby, które lubią, gdy w nocy pojawiają się niezwykłe marzenia senne. Jeśli należysz do takich osób, to zapewne ucieszy Cię wiadomość, że stosowanie witaminy B6 przed zaśnięciem pomaga zwiększyć intensywność, koloryt i zapamiętywanie snów.

Melatonina zapewnia zdrowy sen, reguluje rytm dnia i nocy, skraca czas zasypiania. Wydłuża całkowity czas głęboko regenerującego snu i reguluje fazy snu.

W wielu badaniach wykazano też, że melatonina pomaga w walce z jet lagiem, zjawiskiem występującym podczas podróżowania między różnymi strefami czasowymi. Dobrze udokumentowany jest także wpływ melatoniny na skrócenie czasu zasypiania.

Melatonina jest polecana wszystkim osobom mającym problem z zasypianiem, w tym także: w średnim wieku i seniorom, gdyż wraz z wiekiem zmniejsza się naturalna zdolność syntezy „hormonu snu”. Pogarszająca się jakość snu jest jedną z oznak starzenia i osłabia zdolność organizmu do regeneracji. Spadek produkcji melatoniny obserwuje się zwykle między 40 a 60 rokiem życia.

Melatonina jest wytwarzana w procesie metabolizmu serotoniny, głównie w nocy. Jej produkcja jest hamowana przez ekspozycję na niebieskie światło, kofeinę i inne stymulanty.