Sposoby na dodanie sobie energii o poranku

Kolejny raz wstaje słońce i znów powtarza się ten sam schematyczny scenariusz. Podnosisz się z łóżka, wykonujesz poranną toaletę, a śniadanie popijasz kawą, która ma dodać ci energii i pobudzić zmysły. Ale coś jest nie tak. W teorii wszystko zrobiłeś właściwie, ale nie możesz wyzbyć się poczucia, że tej mocy jest w tobie zdecydowanie zbyt mało. Doskonale znasz przecież uczucie, w którym masz wrażenie, że możesz przenosić góry i zdobyć świat. Cóż, tym razem doskonale wiesz, że to nie będzie jeden z tych dni.

Dlaczego nie mam energii o poranku?  

Nie zrażasz się jednak przedwcześnie i próbujesz odwrócić bieg zdarzeń. Wsiadasz do samochodu, odpalasz ulubioną muzykę i żyjesz nadzieją, że to pomoże ci wrócić na właściwe tory. Przesłuchałeś już parę kawałków, dojechałeś do pracy i… nic. Dalej to samo. Czujesz się „zwyczajny” i daleko ci do superbohatera, którym chciałbyś być na co dzień. Co się dzieje?

Na to pytanie (które wydaje się być dość skomplikowane) istnieje na szczęście odpowiedź. A nawet kilka odpowiedzi. Jak zatem zadbać o odpowiednią energię na starcie dnia i dodać sobie mocy, która będzie zasilać nas przez kolejnych kilkanaście godzin? Już tłumaczymy! Jeśli więc chciałbyś czuć się codziennie jak szef wszystkich szefów, poniżej znajdziesz kilka przydatnych podpowiedzi.

Jak poprawić jakość snu?

Tip nr 1: Wysypiaj się!

Brzmi trywialnie, co? Spodziewałeś się porcji sekretnej wiedzy, więc przewracasz teraz oczami i zastanawiasz się, dlaczego w ogóle zacząłeś czytać ten artykuł, prawda? No właśnie, dlaczego zacząłeś? Prawdopodobnie dlatego, że potrzebujesz pomocy. Poświęć chwilę i zastanów się nad jakością swojego nocnego odpoczynku. Czy czas przeznaczony na sen jest zwykłym widzimisię natury, która nie miała pomysłu, jak zaplanować jedną trzecią naszej doby? Otóż nie.  Rytm dobowy, faza REM oraz faza SEM, ekspozycja na sztuczne światło niebieskie, przewlekły stres… to naprawdę nie są oklepane frazesy, które można włożyć między bajki. Wszystkie powyższe czynniki są w stanie realnie wpłynąć na twój sen i faktycznie obniżyć poziom produktywności oraz energii, których (nie) odczuwasz kolejnego dnia.

Tip nr 2: Jedz więcej tłuszczów

Od razu wyjaśniamy: nie chodzi nam o to, żeby w twoim planie żywieniowym znalazły się teraz wyłącznie żeberka z grilla! Tłuszcze i cholesterol są bardzo istotne dla zdrowia mózgu, ale radzilibyśmy, aby w twoim menu zagościły także kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Zalicza się do nich między innymi EPA, DHA oraz ALA. Te wymienione jako pierwsze znajdziesz np. w tłustych rybach, takich jak choćby makrela, śledź czy łosoś. Jeśli chodzi natomiast o ALA, to z powodzeniem można ich szukać m.in. w oleju lnianym, który bywa używany jako baza do robienia sosów.

Tip nr 3: Pij więcej płynów

Zdajesz sobie sprawę, że twój mózg niemal w 80% składa się z wody? Jeśli zdarza ci się wejść w wir pracy i zapomnieć o bożym świecie, to z dużą dozą prawdopodobieństwa można założyć, że pomijasz również swoje dawki życiodajnych płynów. To z kolei może okazać się twoją piętą achillesową i (na szczęście tylko przysłowiowym) gwoździem do trumny. Co zrobić? Recepta jest prosta: pij, kiedy tylko nadarzy się okazja. Więcej: pij nawet bez okazji! Woda, herbata, lemoniada, zupa-krem, smoothie – do wyboru, do koloru. Każdy z tych płynów wesprze twoją koncentrację i pomoże poprawić samopoczucie.

Te trzy praktyczne podpowiedzi to dla ciebie za mało? Naprawdę oczekiwałeś tajemnej wiedzy, która pokaże ci inne rozwiązania? Skoro dotarłeś z lekturą aż tutaj, to uchylimy rąbka tajemnicy i opowiemy o naszych suplementach diety. Suplementach, które stworzyliśmy z myślą o facetach. Dokładnie takich jak ty.

Suplement na sen dla mężczyzn

Pewnie nie wiedziałeś tego wcześniej, ale każdy z 8 składników zawartych w Sleep Power zwalcza osobny aspekt kłopotów ze snem. Co więcej, wszystkie one działają w doskonałej synergii z pozostałymi składowymi produktu. Dzięki regularnemu stosowaniu tego unikatowego suplementu możesz szybciej zasypiać, odpowiednio uporządkować fazy REM oraz SEM, obniżyć stężenie kortyzolu, a także właściwie zadbać o architekturę swojego snu, znosząc działanie środków pobudzających czy poprzez chronienie neuronów. Wszystko to po to, abyś dzień później obudził się wypoczęty i w pełni gotowy do działania.

ŚPIJ ZDROWYM, REGENERUJĄCYM SNEM

Ale to jeszcze nie wszystko. Czasami sam sen nie wystarczy, a ty poczujesz potrzebę dodatkowego kopa energetyczno-motywacyjnego. W tym wypadku twoim asem w rękawie będzie Brain Power, który stanowi uniwersalne wsparcie nootropowe i pomoże ci pracować na najwyższych obrotach, niezależnie od tego, jak blisko kluczowego deadline’u znalazłeś się w danym momencie! Formuła tego suplementu dla mężczyzn zawiera zestaw aż 11 składników, które stanowią kompletne wsparcie dla twojego układu nerwowego.

A wszystko po to, abyś czuć się skupiony, produktywny i gotowy do realizowania postawionych przed tobą zadań. Niektóre z nich wydawały się być ponad siły? To już historia. Teraz wszystko stanie się prostsze. I od razu uspokajamy. Brain Power nie jest jednym z tych popularnych „mózgotrzepów”, po których zaczynasz słyszeć głosy. To w pełni naturalne, roślinne wsparcie dla Twojego mózgu. Dzięki niemu będziesz o półkę wyżej niż bulterier. Niż wściekły byk. Niż Tommy Lee Jones w „Ściganym”!

DODAJ SOBIE ENERGII

Znasz powiedzenie, że potrzeba jest matką wynalazków? Na pewno znasz. W takim razie zastanów się też nad stosowaniem suplementu Blue Power, który pomoże ci poczuć się jak samiec alfa i sprawi, że będziesz mógł w pełni kontrolować swoje otoczenie. W pracy, a także daleko poza nią. Za dnia wyjątkowa wena i nieszablonowe pomysły, a wieczorami… sam zobaczysz.

Bo życie jest dobre, ale nikt nie powiedział, że nie może być lepsze.

Produkty które mogą
Ciebie zainteresować