Zauważyłeś spadek Twojego libido i odczuwasz z tego powodu frustrację? Weź głęboki oddech i podejdź do tematu na spokojnie!
Libido, czyli najprościej mówiąc popęd seksualny, to kluczowy element zdrowej i satysfakcjonującej relacji z partnerem bądź partnerką. Przyznajmy sobie szczerze, seks wpływa na nasze dobre samopoczucie.
Gdy pojawia się ochota na igraszki w sypialni, ale poziom naszego pożądania jest niższy niż byśmy tego chcieli, w efekcie pojawia się problem ze wzwodem oraz uczucie niezadowolenia. Jest wiele czynników, które mogą powodować spadek libido. Chcesz cieszyć się pełnią swojej seksualności? Unikaj tych wrogów!
1. Stres – największy wróg Twojego libido
Prawdziwy wróg numer jeden! Nie tylko, gdy chodzi o spadek libido…, ale więcej o tym przeczytasz w innych artykułach na naszym blogu.
Codzienne wyzwania i presja w pracy czy w życiu osobistym mogą powodować chroniczny stres, który ma negatywny wpływ na nasze libido. Zamiast poświęcać czas na intymność, zbyt często martwimy się sytuacjami, na które w danej chwili nie mamy wpływu i nie możemy się odprężyć. Dlatego warto znaleźć sposoby na redukcję stresu, takie jak: medytacja, joga czy spacery na łonie natury.
Jeśli potrzebujesz naturalnego wsparcia, które:
- poprawi jakość Twojego życia,
- wspomoże Twoją sensualność,
- poprawi nastrój oraz wzmocni pewność siebie,
sięgnij po suplement Blue Power!
2. Brak snu
Niedostateczna ilość snu może skutecznie zabić ochotę na seks. Kiedy jesteśmy zmęczeni, nasz organizm ma problemy z produkcją hormonów odpowiedzialnych za uczucie podniecenia, takich jak testosteron czy dopamina. Dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowy sen i stawianie na jakość oraz regularność snu.
Warto tutaj zauważyć fakt, że brak snu potęguje stres, czyli najprościej mówiąc uruchamia Twojego największego wroga.
Chcesz wyspać się, jak nigdy? Sleep Power Ci w tym pomoże!
3. Zła dieta
Ostatnio częściej sięgasz po zimnego browarka? A może zdarza Ci się jeść ostatnio na mieście i bynajmniej nie były to zrównoważone posiłki?
Cóż, nie musimy chyba mówić, że jakość spożywanych posiłków ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, a przede wszystkim na nasze zdrowie ogólnie, w tym także na libido.
Nadmiar tłuszczu, cukru i niewłaściwie zbilansowana dieta mogą wpłynąć na naszą wagę, samopoczucie i ogólną kondycję organizmu. A jeśli nie czujemy się dobrze we własnym ciele, jak tu odczuwać satysfakcję w sypialni?
4. Unikanie aktywności fizycznej
Regularna aktywność fizyczna ma wiele korzyści dla naszego zdrowia, w tym także na naszą seksualność. Ćwiczenia pomagają poprawić krążenie, wzmacniają mięśnie, a także wspomagają produkcję endorfin, które mają pozytywny wpływ na odczuwanie pożądania.
I tutaj znowu - unikanie aktywności fizycznej powoduje, że rośnie w nas napięcie, czyli stres. A tego w sypialni należy unikać.
5. Monotonia
W długotrwałych związkach może się zdarzyć tak, że popadniemy w rutynę. A ta zabija namiętność niemal z takim samym skutkiem, jak stres.
W sypialni warto eksperymentować! Każdy z nas lubi coś innego. Warto na ten temat rozmawiać ze swoją drugą połówką. Czy to o swoich fantazjach, czy potrzebach, o których do tej pory bałeś się lub wolałeś nie mówić na głos. Czas przegonić nudę! Rozmowa pomoże ożywić Waszą intymność, nada jej świeżości i zapewni wspaniałe doznania.
Pamiętaj też, że libido może być zmienne, w zależności od dnia i różnić się w różnych okresach życia. Warto zrozumieć siebie, swoje potrzeby i umieć je komunikować, aby wspólnymi siłami stworzyć zdrową i satysfakcjonującą sferę intymności.
Unikając wymienionych wrogów, możesz skutecznie podnieść jakość swojego życia seksualnego i na nowo cieszyć się bliskością z ukochaną osobą!
