Poznaj 5 naturalnych sposobów na lepsze libido u mężczyzny

Twoje libido nie jest takie jakbyś chciał? Myślisz, że jedyne rozwiązanie to niebieskie tabletki? Poczekaj! Zanim zaczniesz brać silne leki, daj sobie szansę! Wypróbuj 5 naturalnych sposobów na poprawę libido i podniesienie poziomu popularnego "teścia".

1. Suplementy na poprawę libido z naturalnymi, skutecznymi składnikami

To najprostszy i najszybciej działający sposób. Jest jeden warunek – dobry suplement na libido musi zawierać skuteczne składniki w odpowiednim stężeniu. Niektórzy producenci nie podają ilości substancji, co oznacza, że nie da się powiedzieć, czy taki suplement w ogóle będzie działać. 

Wybierając skuteczny suplement na libido sprawdź check-listę:

  • produkt zawiera substancje o udowodnionym działaniu,
  • na etykiecie są informacje o stężeniu poszczególnych składników,
  • producent gwarantuje wysoką jakość i bezpieczeństwo produktu.

W składzie skutecznego suplementu na libido i potencję szukaj szczególnie takich składników jak ekstrakt z buzdyganka naziemnego, miłorzębu i koniecznie żeń-szenia.

Żeń-szeń – jest powszechnie znany z korzystnego działania na koncentrację oraz poprawy odporności na stres. Ale wykazuje też bardzo silne działanie na sprawność seksualną mężczyzn. Skuteczność żeń-szenia w zaburzeniach potencji została naukowo udowodniona. Zawarte w nim ginsenozydy wpływają na ciała jamiste prącia i w ten sposób wspomagają wywołanie i utrzymanie erekcji. To naprawdę działa.

Buzdyganek naziemny – roślina posiadająca niezwykle silną moc dla mężczyzn. Zwiększa poziom męskich hormonów, poprawia libido i ułatwia wzbudzenie erekcji. 

Miłorząb japoński to kolejny składnik, którego powinieneś szukać w dobrym suplemencie na libido. Poprawia on przepływ w krwi w penisie i dzięki temu korzystnie wpływa na jakość seksu i zwiększenie popędu płciowego! 

Suplementy na libido mogą szybko poprawić sprawność seksualną i zwiększyć ochotę na seks. Jednak nie ograniczaj się tylko do tego jednego sposobu! Wiemy, że najłatwiej połknąć kapsułkę, ale aby wzmocnić jej działanie należy zmienić codzienne nawyki. Zobaczysz, że możesz znów czerpać przyjemność z seksu bez obaw, że nie dasz rady. Dlatego – czytaj dalej! 

Szukasz sprawdzonego suplementu na libido?
Kliknij TUTAJ i poznaj Blue Power!

2. Ruszaj się…nie tylko w łóżku!

Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na Twoje zdrowie i kondycję, a także funkcjonowanie układu krwionośnego i przepływu krwi – także w narządach płciowych. Jest to niezmiernie ważne dla utrzymania wysokiej sprawności seksualnej, osiągnięcia i podtrzymania twardej erekcji. Podczas ćwiczeń w Twoim organizmie wzrasta poziom popularnego "teścia", męskiego hormonu niezbędnego dla zachowania libido i sprawności seksualnej. I raczej nie mówimy tu o 20 km biegania (po których byś prawdopodobnie padł bez sił) tylko o dość krótkich, ale intensywnych ćwiczeniach siłowych, działających na duże partie mięśni.

Poza tym regularne ćwiczenia to też lepszy wygląd i wyższa samoocena  – mniejszy brzuszek, zarysowane mięśnie… na pewno poczujesz się dzięki temu pewniejszy siebie, co bezpośrednio przełoży się na pewność w łóżku. 

Siłownia jest ważna, ale są też pewne mięśnie, których zazwyczaj nie ćwiczysz na siłowni. To mięśnie Kegla - niewielka i często zapominana grupą mięśni, która ma jednak ogromne znaczenie dla Twojej sprawności seksualnej. Wzmocnienie tych mięśni to świetny sposób na poprawę sprawności seksualnej. Jak to zrobić?

  • Zlokalizuj mięśnie Kegla - podczas korzystania z WC przerwij na chwilę oddawanie moczu - żeby to zrobić, musisz napiąć mięśnie zlokalizowane w kroczu. To właśnie o tych mięśniach mowa. Znasz je, tylko rzadko ich używasz. 
  • Podczas kolejnych wizyt w toalecie poćwicz kilka razy zatrzymywanie strumienia moczu, żebyś miał większą świadomość mechanizmu napinania tych mięśni
  • Następnie próbuj napinać te mięśnie już “na sucho” poza toaletą
  • Wprowadź ćwiczenia do codziennej rutyny. Powtarzaj ćwiczenia kilka razy w ciągu dnia w dowolnej pozycji, możesz to robić nawet siedząc przy biurku. Staraj się za każdym razem wykonywać 10 powtórzeń ćwiczenia i utrzymuj napięcie mięśni przez kilka sekund.
  • Dzięki wzmocnieniu mięśni Kegla (już wkrótce) ciesz się lepszymi doznaniami w łóżku i lepszą kontrolą nad wytryskiem.

3. Poluj na afrodyzjaki

Na pewno słyszałeś o afrodyzjakach. To produkty, które znane są z działania wspomagającego popęd seksualny. Jeśli odpowiednio dobierzesz wieczorne menu, to ochota na seks pojawi się jeszcze przed deserem!

  • Ananas, arbuz, seler - pomagają pobudzić i utrzymać erekcję, rozszerzają naczynia krwionośne ułatwiając wzbudzenie i utrzymanie erekcji. Wpływają korzystnie na męski układ hormonalny.
  • Morele, brzoskwinie, figi - dzięki włączeniu ich do diety Twoje doznania w łóżku mogą być bardziej intensywne.
  • Ziarna kakaowca, gorzka czekolada - ułatwiają osiągnięcie erekcji.
  • Owoce morza, kawior - korzystnie wpływają na popęd seksualny.
  • Truskawki i winogrona - znane afrodyzjaki, dzięki którym możesz mieć większą ochotę na seks i lepsze doznania seksualne.
  • Ostre i rozgrzewające przyprawy (np. chili, cynamon, imbir, gałka muszkatołowa), które poprawiają krążenie…także TAM.
  • Lubczyk - już od wieków znany jest ze swojego silnego działania pobudzającego popęd seksualny i potencję, dlatego stanowił główny składnik “eliksirów miłości”. 

Szukasz sprawdzonego suplementu na libido?
Kliknij TUTAJ i poznaj Blue Power!

4. Zadbaj o dobrą relację z partnerką

Jeśli w Waszym związku króluje nudna rutyna lub nieprzyjemna atmosfera to nic dziwnego, że nie masz ochoty na seks. Dlatego zamiast wzajemnie się obwiniać lub czekać aż sytuacja sama się naprawi, po prostu porozmawiaj z partnerką. To najlepszy sposób na oczyszczenie atmosfery i rozwiązanie problemów. Jeśli problemy są poważniejsze, wybierzcie się wspólnie do terapeuty. Pamiętaj, że dobra atmosfera między Wami to klucz do wzajemnego pożądania i udanego seksu.

5. Ogranicz stres i używki

Przewlekły stres w obecnych czasach to prawdziwy zabójca libido. Wiemy, że nie możesz go całkowicie wyeliminować z życia, ale możesz przynajmniej mieć go pod kontrolą. I sprawić, że przestanie negatywnie wpływać na Twoje libido! Co możesz zrobić, żeby ograniczyć działanie stresu na swój organizm:

  • Pamiętaj o tym, żeby się porządnie wyspać - to zazwyczaj pierwszy krok, żeby odzyskać ochotę na seks. 
  • Gdy jesteś zdenerwowany spróbuj na chwilę odejść w inne miejsce, weź kilka spokojnych wdechów i posłuchaj muzyki relaksacyjnej
  • Dbaj o regularny wysiłek fizyczny – pływanie lub szybkie spacery po świeżym powietrzu to świetne sposoby na poprawę odporności na stres. 

I koniecznie zrezygnuj z palenia papierosów. Negatywny wpływ na potencję to tylko jeden z wielu zgubnych skutków tego nałogu. Nikotyna zmniejsza przepływ krwi w narządach płciowych. Pomyśl, czy przyjemność z palenia jest lepsza niż przyjemność seksu…? 

A co z alkoholem? Lampka wina do kolacji może wpłynąć pozytywnie na ochotę na seks. Ale już większe ilości alkoholu będą miały zupełnie odwrotny skutek i po kilku drinkach raczej możesz zapomnieć o upojnej nocy ze swoją partnerką. 

I pamiętaj – nie jesteś sam - problemy z libido i erekcją mają mężczyźni w każdym wieku,  ale wielu z nich się do tego nie przyznaje i nie robi NIC żeby to zmienić. Ale Ty możesz coś zmienić. Zastosuj porady i korzystaj w pełni z życia… seksualnego. Po prostu włącz swoją męskość.

To naprawdę działa. Ta niewielka zmiana nawyków i odpowiednie suplementy diety szybko skierują Twoje libido i sprawność seksualną na właściwe tory.

***Kiedy udać się do lekarza? Czasem spadek libido może wiązać się z różnymi chorobami np. cukrzycą czy chorobami układu krążenia. Generalnie, jeśli Twój organizm boryka się z jakąś chorobą, a  Twoje samopoczucie jest dalekie od ideału, to nic dziwnego, że straciłeś ochotę na seks. Nie czekaj aż samo przejdzie. Czasem wystarczy jedna wizyta u lekarza, żeby zdiagnozować problem i zacząć się skutecznie leczyć. A wtedy także popęd seksualny wróci do normy!***

Szukasz sprawdzonego suplementu na libido?
Kliknij TUTAJ i poznaj Blue Power!

Podobne wpisy na blogu

Produkty które mogą
Ciebie zainteresować